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| 出發(fā)城市 | 銀川 | 交通方式 | 汽車去汽車回 |
|---|---|---|---|
| 發(fā)團(tuán)日期 | 指定日期 | 參團(tuán)性質(zhì) | 自駕游 |
1、五年內(nèi)具備正規(guī)旅游運(yùn)營手續(xù)的專業(yè)車輛，并配有多年高原駕駛經(jīng)驗的持證司機(jī)；
2、包含司機(jī)餐飲住宿費(fèi)用，不用為了司機(jī)的吃飯住宿而糾結(jié)；
3、重體驗泛旅行,不走回頭路，深入而不匆忙；
4、不走回頭路，深入而不匆忙；
5、推薦精華景點(diǎn)，拒絕傳統(tǒng)跟團(tuán)游，杜絕走馬觀花；
6、無購物無自費(fèi)項目，沒有任何隱形消費(fèi)；
7、最合理的線路安排，最深度的旅行體驗，帶給您難忘的川藏之旅；
8、深入當(dāng)?shù)卦疾卣迓�，品嘗地道高原美食；
9、祈福體驗，掛經(jīng)幡，撒龍達(dá)，為家人祈愿平安幸福；
10、含旅行社責(zé)任險，無重大投訴及安全事故，給您更高安全保障；
11、贈送：旅游意外險，高原氧氣，礦泉水，西藏當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn)；
【巴郎山埡口】她是中國海拔較高的有名的公路埡口之一。駕車行經(jīng)此地，可以領(lǐng)略高原賞山脊間公路的峰回路轉(zhuǎn)，這里白云如海，雪山連綿，草甸起伏，披開云霧依辰極，猶如身在青霄紫氣間。
【貓鼻梁觀景臺】站在這里你會驚喜的發(fā)現(xiàn)，雪山如此之近，四姑娘山仿佛近在咫尺。
【墨兒多神山】這是藏族最古老的象雄佛教——雍仲本教的神山，嘉絨藏族文化中心，藏區(qū)四大神山之一民族英雄的象征，地處藏漢結(jié)合部，因此，她本身就是藏漢民族和睦相親的象征和見證。
【牦牛河谷】這是一條70公里長觀景通道，她發(fā)源于雪山，植物資源豐富，原始森林遮天蔽日，遍布奇峰異石，眾多的海子星星點(diǎn)點(diǎn)地散落于河谷中，猶如一幅立體畫卷。
【雅拉雪山】中國藏區(qū)四大神山之一，與塔公草原相連，形成雪山與草原交相輝映的壯美景觀。終年積雪覆蓋，盛夏時日，在如花似錦的塔公草原上觀瞻雅拉雪峰，有如臨仙界之感。
【塔公草原】菩薩最喜歡的地方，這里地勢起伏和緩，草原廣袤，水草豐茂，牛羊成群。春末夏初，春光明媚，綠草茵茵，種類繁多的迎春花、報春花等鮮花競相開放，夏末秋時都要舉辦一兩次傳統(tǒng)的賽馬會，牧民們身著盛裝從四面八方匯集塔公草原，歡度傳統(tǒng)的節(jié)日盛會。
【新都橋】令人神往的"攝影天堂"，地處318國道南、北線分叉路口，是一片如詩如畫的世外桃源。
【海子山自然保護(hù)區(qū)】這里蒼涼、粗獷、壯美，是喜瑪拉雅造山運(yùn)動留給人類的古冰貌遺跡，空曠寂寥，怪石林立，千姿百態(tài)，景象萬千。一千多個晶瑩剔透的高山湖泊，碧藍(lán)如玉，其規(guī)模和數(shù)量均是全國之最。因高山湖泊藏族又叫海子，所以得名海子山。
★ 【注意事項】由于海拔大多是在3000m以上，以及中途還要翻越4000多米的高山啞口，所以很多人會有比較明顯的高原放應(yīng)。請?zhí)崆白龊妙A(yù)防措施。
【珍珠�！坎卣Z中稱為“卓瑪拉錯”，是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，蒼翠如屏。春天湖邊杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。
★ 【攝影提示】海拔6000多米的仙乃日雪峰高聳入云,在太陽的光輝下熠熠發(fā)光，當(dāng)金光最終完整地罩住整個仙乃日雪峰時，您眼前的雪山已仙化成一座金色的山。隨著太陽的升起，山谷里的云氣漸漸升騰起來，飄渺的云霧襯著金色的雪峰，加上亞丁村冉冉升起的炊煙，和連綿不斷的雪山，又開始演變出各種令人嘆為觀止的美妙和精彩。一千多個晶瑩剔透的高山湖泊，碧藍(lán)如玉，其規(guī)模和數(shù)量均是全國之最。因高山湖泊藏族又叫海子，所以得名海子山。
★ 【注意事項】由于海拔大多是在3000m以上，以及中途還要翻越4000多米的高山啞口，所以很多人會有比較明顯的高原放應(yīng)。請?zhí)崆白龊妙A(yù)防措施。
【芒康縣】這是我們川藏南線旅游中進(jìn)入西藏的第一個縣城，海拔為3780米，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行徑流之勢，構(gòu)成了所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，境內(nèi)層巒疊嶂，多峽谷，地形復(fù)雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。
【邦達(dá)】海拔在4400米的邦達(dá)是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個重要的交通樞紐。藏東唯一的機(jī)場就建在開闊的邦達(dá)草原，是世界上海拔最高的民用機(jī)場。
【米堆冰川】米堆冰川是藏東南海洋性冰川的典型代表。在這里冰川、湖泊、農(nóng)田、村莊、森林等融會在一起，是一處人與自然和諧相處的典范，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我國境內(nèi)海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米，常年雪光閃耀、景色神奇迷人。冰川冰潔如玉，景色秀美，形態(tài)各異，姿色醉人。冰川下端是針闊葉混交林地，皚皚白雪終年不化，郁郁森林四季常青，頭裹銀帕，下著翠裙。由于冰面氣溫較暖，常年生活著冰蚯蚓、冰蚤和其他各類微生物。
【卡定天佛瀑布景區(qū)】卡定溝是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。
【尼洋河風(fēng)光帶】尼洋河之美,美在它的水色。那個清澈,那個翡翠般的綠,那個飛濺的潔白的浪花。清澈、翠綠、潔白,這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然,他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。他們形容西藏的江河用了一個詞:飛花碎玉。
★【溫馨提示】拉薩是本次行程的終點(diǎn)，意味著我們的川藏之行已圓滿結(jié)束。有其他行程計劃或準(zhǔn)備在拉薩停留的同伴司機(jī)將會送您至指定酒店，并為您提供拉薩市內(nèi)游玩的咨詢服務(wù)。如您計劃當(dāng)天即飛離拉薩，為保證有充裕的時間提前到達(dá)機(jī)場，請您預(yù)定晚上9點(diǎn)后的航班。真誠的期待下一次伴您同行。
游覽大昭寺(游覽時間約60分鐘)，又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
八角街自由活動（游覽時間約120分鐘），又名為八廓街,因為四川話“廓”和“角”同音，所以叫八角街流傳至今，這里不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，這理匯聚著來自各地的朝拜者，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀……
【溫馨提示】布達(dá)拉宮在旅游旺季是限制人數(shù)參觀的，為了讓遠(yuǎn)道而來的您能進(jìn)入這圣神的宮殿參觀，會想盡各種辦法來預(yù)定門票，有時候會出現(xiàn)同一家庭或批次的客人分兩個時間來參觀，進(jìn)入布宮參觀不能穿涼鞋，短袖，短褲，必須攜帶有效證件，請客人給予支持。此日戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。
【小貼士】晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。為了不留遺憾，可以通過導(dǎo)游訂票前往觀看。span>9點(diǎn)后的航班。真誠的期待下一次伴您同行
【納木錯】"納木措"為藏語，蒙古語名稱為"騰格里海"，有"天湖"之意。納木措是西藏的"三大圣湖"之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。
【圣象天門】圣象天門，顧名思義。一只天然形成的巨大石象，站立在遼闊的納木錯岸邊，仿佛正在汲取來自雪域的神圣之水。而石象的身體與象鼻之間，就如同一個巨大的門，好似是通往天堂的圣門。 這是老西藏心中深藏的天邊秘境，也是西藏美景的終極之地。人跡罕至，風(fēng)光絕美，令人嘆為觀止。
【羌塘大草原】中國五大牧場之一，位于昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯山脈之間，是野生動植物的天堂，同時也是一個具有豐厚沉積層的文化沃土。
早上沿著寬敞平整的青藏公路，一路馳騁。沿途欣賞如詩如畫的羌塘藏北草原風(fēng)光前往終年白雪皚皚、云霧繚繞而又神秘莫測的唐古拉山。途中的秀美景色讓人目不暇接，遠(yuǎn)處的雪山，路旁的草原，牛羊悠閑地游蕩其間，還不時有成群結(jié)隊的野生動物掠過眼前，使您應(yīng)接不暇。而唐古拉山如同頭纏錦鍛，身披鎧甲的英武之神，高高地矗立在雪山、草原和重重峽谷之上。蜿蜒盤繞一路，抵達(dá)百流之源—沱沱河。
【唐古拉山】藏語"高原上的山"，由于終年風(fēng)雪交加，號稱"風(fēng)雪倉庫"。
【可可西里】國家級自然保護(hù)區(qū)，是21世紀(jì)初世界上原始生態(tài)環(huán)境保存較好的自然保護(hù)區(qū)，也是中國建成的面積最大，海拔最高，野生動物資源最為豐富的自然保護(hù)區(qū)之一。
【昆侖山口】昆侖山是中華民族的象征，也是中華民族神話傳說的搖籃，古人尊為"萬山之宗"、"龍脈之祖"，因而有"國山之母"的美稱，藏語稱"阿瑪尼木占木松"，即祖山之意。
【茶卡鹽湖】被《國家旅游地》理雜志評為“人一生必去的55個地方”之一。
【青海湖】青海湖又名“措溫布”，即藏語“青色的�！敝�，位于青海省西北部的青海湖盆地內(nèi)，既是中國最大的內(nèi)陸湖泊，也是中國最大的咸水湖。
★【溫馨提示】西寧是本次行程的終點(diǎn)，意味著我們的川藏青之行已圓滿結(jié)束。有其他行程計劃或準(zhǔn)備在西寧停留的同伴司機(jī)將會送您至指定酒店，并為您提供西寧市內(nèi)游玩的咨詢服務(wù)。如您計劃當(dāng)天即飛離，為保證有充裕的時間提前到達(dá)機(jī)場，請您預(yù)定晚上9點(diǎn)后的航班。真誠的期待下一次伴您同行。
1、交通：
五年內(nèi)具備正規(guī)旅游運(yùn)營手續(xù)車輛5-29座；
持證司機(jī)專業(yè)服務(wù)，車型隨團(tuán)隊情況調(diào)配；
包含司機(jī)餐飲住宿費(fèi)用；包含全程油費(fèi)，路橋費(fèi)，返空費(fèi)，停車費(fèi)；
2、酒店：行程所列標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿總共 15 晚；沿途部分酒店未評定星級，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，請勿以城市人心態(tài)衡量；酒店不提供自然單間，單男單女請?zhí)崆把a(bǔ)房差，否則將安排加床/三人間，如不能安排請現(xiàn)補(bǔ)房差，單房差 元；如有特別需要，需升級酒店的提前補(bǔ)交差價，
3、用餐：全程用餐自理，酒水自理；
4、領(lǐng)隊：團(tuán)隊達(dá)到16人派出領(lǐng)隊；16人以下司機(jī)兼導(dǎo)游；
5、門票：包含雅魯藏布江大峽谷車游門票290（含觀光車），卡定溝20，米堆冰川50，稻城亞丁門票150+觀光車120，布達(dá)拉宮200，大昭寺85，納木錯120，圣象天門50，茶卡鹽湖90，青海湖100；景點(diǎn)門票均為首道大門票；行程中所列景點(diǎn)，保證全部游覽，若有突發(fā)情況發(fā)生而不能游覽，與客人協(xié)商調(diào)換景點(diǎn)；不愿調(diào)換，則退還客人門票費(fèi)。
6、保險：包含旅行社責(zé)任險，另外贈送最高保額為80萬元人民幣的人壽或平安旅游保險；建議游客自費(fèi)增加購買其他商業(yè)險種（自理/可代為購買）；65歲以上老人（含65歲）報名時需要提交健康承諾書并需要單獨(dú)上一份商業(yè)保險（15天的團(tuán)的保險價格約為300元/人），保險單掃描件需要提前交于我社銷售人員。
銀川去稻城亞丁/雅江大峽谷/布達(dá)拉宮/納木錯川藏環(huán)線16日游費(fèi)用不含：
1、門票：行程中未提及川藏線行程中各大沿途門票；
2、交通：出發(fā)地抵達(dá)成都、拉薩返回出發(fā)地的大交通；
3、住宿：不包含成都和拉薩的住宿費(fèi)用；不含行程中出現(xiàn)的單男、單女所產(chǎn)生的房差費(fèi)用；
4、用餐：全程餐飲自理；
5、發(fā)票：所報價格，未含發(fā)票，如需要發(fā)票，請自行承擔(dān)稅點(diǎn)；
6、費(fèi)用不包括旅游者因違約、自身過錯、自由活動期間內(nèi)行為或自身疾病引起的人身和財產(chǎn)損失；
7、洗衣，理發(fā)，電話，飲料，煙酒，付費(fèi)電視，行李搬運(yùn)等私人費(fèi)用；
8、服務(wù)項目未提到的其他一切費(fèi)用（例如特種門票：夜總會、博覽會、纜車等）；
9、因交通延誤、取消等意外事件或戰(zhàn)爭、罷工、自然災(zāi)害等不可抗拒力導(dǎo)致的額外費(fèi)用；
10、“旅游費(fèi)用包含” 服務(wù)項目中未提及的其它所有費(fèi)用；因不可抗力的客觀原因或非我公司原因（如天災(zāi)、戰(zhàn)爭、罷工等）、航空公司航班延誤或取消等特殊情況（我公司有權(quán)取消或變更行程），因此而產(chǎn)生的超出費(fèi)用（在外延期產(chǎn)生的住宿費(fèi)、餐飲費(fèi)、交通費(fèi)、國家航空運(yùn)價調(diào)整等）我公司有權(quán)向游客追收差價；
【電話】0951-5668373 5668393 18995092001 18995091001 18995094001（手機(jī)微信同號）
【咨詢】微信公眾號和微信小程序請搜索：寧夏旅游公司 官網(wǎng)：www.mitaole.net
【地址】寧夏銀川市興慶區(qū)鳳凰北街7號（鳳凰碑向北20米）
★ 以上行程僅供參考，在不減少景點(diǎn)、我社有權(quán)調(diào)整游覽參觀順序；
★ 如遇（如交通延阻、罷工、自然災(zāi)害、政策性調(diào)價、航班或車次取消或更改時間等）人力不可抗拒因素導(dǎo)致行程延誤、變更所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理，我社只負(fù)責(zé)退還未產(chǎn)生的門票和餐費(fèi)，不承擔(dān)由此產(chǎn)生的其它責(zé)任及費(fèi)用。如果臨時自愿放棄景點(diǎn)游覽、用餐、住宿等，費(fèi)用均不退還。如遇客人原因滯留或影響游覽景點(diǎn)，所增費(fèi)用自理。
★ 因政府政策性調(diào)價，產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自行補(bǔ)齊差價。如產(chǎn)生其他費(fèi)用則由客人在當(dāng)?shù)噩F(xiàn)付。
★ 為了確保游客旅途愉快，保障游客人身安全，請各位尊敬的游客抵達(dá)旅游地后，一切活動聽從我公司司機(jī)或?qū)в伟才拧Ｈ缬锌腿松米噪x團(tuán)或參加其他團(tuán)體，我社視為合同提前終止，須向我社工作人員做出事先書面說明，余下行程我公司將不退還任何費(fèi)用，由此引起人身財產(chǎn)安全問題我公司一概不負(fù)責(zé)，懇請各位游客聽取我公司的忠告！
★ 關(guān)于退團(tuán)：
個人原因退團(tuán)：出團(tuán)前15天或以上退團(tuán)，定金全退；出團(tuán)前10-14天退團(tuán)，定金退50%；出團(tuán)前8-9天退團(tuán)，定金退30%；出團(tuán)前7天以內(nèi)退團(tuán)，定金不退；
②不可抗力退團(tuán)：如因不可抗力不能繼續(xù)行程，全團(tuán)隊員需要統(tǒng)一意見，可以有三種選擇：
A.改變線路，如果與原線路的里程和路況相近，費(fèi)用不變。如果與原線路里程和路況不同的，費(fèi)用多退少補(bǔ)。
B.原路返回，原路返回按照實(shí)際產(chǎn)生的費(fèi)用計算，多退少補(bǔ)。
C.在當(dāng)?shù)赝陥F(tuán)，按照實(shí)際產(chǎn)生的費(fèi)用+領(lǐng)隊和駕駛員返空的費(fèi)用，多退少補(bǔ)。
③國慶黃金周：出團(tuán)日期當(dāng)中跨有國慶黃金周日期的團(tuán)隊，無論何時何地何種方式退團(tuán)，所有費(fèi)用不退。
★ 有代出機(jī)票之客人請注意：機(jī)票一經(jīng)確認(rèn)出票，便不得簽轉(zhuǎn)、更改、退票，敬請諒解.如遇不可抗力事件發(fā)生時，客人必須服從旅行社的安排，控制損失的降低，不得無故將損失擴(kuò)大。
★ 進(jìn)入高原前，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。進(jìn)藏前一星期，適當(dāng)服用紅景天，高原安等藥品，也可泡服西洋參，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。盡可能預(yù)備防治感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜來西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
★ 西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套和毛衣。
★ 初到高原由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜，潤膚露和潤唇膏。高原強(qiáng)烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡。
★ 由于西藏地處高原，進(jìn)藏前請謹(jǐn)記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。 多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法；抵達(dá)拉薩當(dāng)晚不要洗澡，如有輕微的高原反應(yīng)盡量克服，不要吸氧，因為后續(xù)行程會有更高海拔的地區(qū)，不要對吸氧產(chǎn)生依賴。
★ 我公司解決投訴依據(jù)客人在當(dāng)?shù)厮灥摹百e客意見表”為準(zhǔn)。請組團(tuán)社提醒客人認(rèn)真填寫，如游客原因當(dāng)?shù)匚春�、未提出異議，我公司則視為滿意，返程后如再提異議，我社將不予處理,敬請諒解！
★ 出團(tuán)通知說明：收到定金后，出發(fā)前3天以短信或電話形式，通知游客為購買保險，預(yù)定房間，集合地點(diǎn)，告知駕駛員手機(jī)、車輛號牌等重要信息，請保持手機(jī)暢通；對于拼房的隊員，工作人員會將拼房隊員的電話互換。
【電話】0951-5668373 5668393 18995092001 18995091001 18995094001（手機(jī)微信同號）
【咨詢】微信公眾號和微信小程序請搜索：寧夏旅游公司 官網(wǎng)：www.mitaole.net
【地址】寧夏銀川市興慶區(qū)鳳凰北街7號（鳳凰碑向北20米）
★ 有心臟病、高血壓、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系統(tǒng)疾病的游客請勿入藏；
★ 初進(jìn)入高原，人體都會出現(xiàn)不同程度的反應(yīng)，不要過度恐慌、高原反應(yīng)一般癥狀是頭疼、頭暈、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要認(rèn)真對待，注意休息，高原反應(yīng)1-2天內(nèi)一般都能克服。入藏后如果出現(xiàn)頭疼、頭暈現(xiàn)象可適量吸氧，同時還可購買紅景天口服液，百服寧等治療高原反應(yīng)的藥品，幫助緩解高原癥；
★ 不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動；
★ 注意防曬，防寒，防眼睛（高原紫外線強(qiáng)，氣候干燥，晝夜溫差大），務(wù)備防曬霜，潤唇膏，墨鏡，羊毛衫；
★ 特殊的高原環(huán)境，對身體會有一定的影響，因此，旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程；
★ 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原；
★ 剛進(jìn)藏的朋友，第一天盡量不要洗澡，因為高原晝夜溫差大、洗澡后如保溫不及時，極易感冒，高原地區(qū)一旦患上感冒，不易速好，如治療不及時，可發(fā)展至，腦水腫、肺水腫，那就麻煩大了；
★ 西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)，（切勿吃得太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)）自然會克服；
★ 小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、仁丹之類的等，而且要多喝水；
旅行常備物品清單
第一類：服裝鞋帽
①服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝；
②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運(yùn)動鞋，可以備一雙簡易拖鞋（在多人間或通鋪的歲月里備用）；
③小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子；
第二類：日常用品類
①洗漱護(hù)膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護(hù)手霜；
②輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）；
第三類：食品類
1、 能量類：巧克力、牛肉棒等；
2、 充饑類：餅干、面包、蛋糕等；
3、 補(bǔ)水類：各種水果，礦泉水等；
4、 佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。
第四類：藥品類
1、備用藥品：個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請備足所需劑量）；
2、建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。
3、 出團(tuán)準(zhǔn)備：紅景天口服液需要出團(tuán)前15天以上服用。
第五類：攝影通訊
1、 通訊設(shè)備：手機(jī)（電信信號最好，移動信號二好，聯(lián)通信號不好），對講機(jī)、以及相關(guān)充電器。
2、 攝影器材：單反相機(jī)，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關(guān)充電器。
第六類：證件類
1、 身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證。
2、 其它證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士后證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統(tǒng)統(tǒng)帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔(dān)。
第七類：箱包類
1、 大背包：每人限帶一個大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建議以背包為主。
2、 小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
3、 腰包：建議攜帶一個腰包，隨身攜帶貴重物品。